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プチカラーセラピー×マインドフルネス
◆◇◆概要◆◇◆
【日時】2022年12月10日(土)19:00~21:00
【受講料】キャリコンまなびラボ会員さん 1,650円(税込)
【定員】6名様
【対象】キャリコンまなびラボ会員さん限定
■イベント詳細
過去でも未来でもなく、今を生きていますか。「ストレス社会」と言われる時代。
その原因の一つに無意識の「思考」や「感情」に振り回されていることが挙げられます。
私たちは1日の半分近くを考えごとに費やして過ごしてしまいます。
心は無意識に未来や過去をさまよってストレスを感じ、エネルギー漏れしているのです。
ちょっと待って! これを止めるには無意識に考えていることに気づき、
「今、ここ」に意識を向けることが大切です。
前半では、今、何を感じているのか、今を踏まえてこれからどうしていきたいのかを
色で整理していくプチカラーセラピーを行ないます。
そこで、今どうしたいのかを体感していただいた後、
来年、どうしていきたいのかについても触れていきます。
後半は、マインドフルネスをおこないます。マインドフルネスは、「今、ここ」を
意識する練習です。これを繰り返すことにより、「気づき」の練習になり、
思考や感情に振り回され難い体質になっていきます。
リラックスしようとせず、ただ今を感じてみてください。今回はその体験をおこないます。
この二本立てで、週始め、年末年始に向けてすっきりしていきましょう!
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