◆◇◆概要◆◇◆

【日時】2022年12月10日（土）19:00～21:00

【受講料】キャリコンまなびラボ会員さん　1,650円（税込）

【定員】6名様

【対象】キャリコンまなびラボ会員さん限定 

■イベント詳細

過去でも未来でもなく、今を生きていますか。「ストレス社会」と言われる時代。

その原因の一つに無意識の「思考」や「感情」に振り回されていることが挙げられます。

私たちは1日の半分近くを考えごとに費やして過ごしてしまいます。

心は無意識に未来や過去をさまよってストレスを感じ、エネルギー漏れしているのです。

ちょっと待って！　これを止めるには無意識に考えていることに気づき、

「今、ここ」に意識を向けることが大切です。

前半では、今、何を感じているのか、今を踏まえてこれからどうしていきたいのかを

色で整理していくプチカラーセラピーを行ないます。

そこで、今どうしたいのかを体感していただいた後、

来年、どうしていきたいのかについても触れていきます。

後半は、マインドフルネスをおこないます。マインドフルネスは、「今、ここ」を

意識する練習です。これを繰り返すことにより、「気づき」の練習になり、

思考や感情に振り回され難い体質になっていきます。

リラックスしようとせず、ただ今を感じてみてください。今回はその体験をおこないます。

この二本立てで、週始め、年末年始に向けてすっきりしていきましょう！