・感謝は今、誰にすべきか？ということ。

・「頼る」事が苦手な私ですが、「助けて」と言える事が自立の一歩であることを認識した。

・混乱するのは当然。助けを求めること、気持ちを言葉にしてみることが大事！

・頼ることの大切さに気付けました。また、言葉にして書き出すことの大切さも教えて頂けて、今後、まさかの事態が起こったら、そのようにしようと思いました。

・ワークで、毎週の習慣が友人との大切な時間になっていることに気付いた。ストレスは自分でも気づいていないこともあり溜めこまないことが大切。話すことで整理できることもあるし、書き出すという方法もあると学んだので実行したい。